2025年3月是我国第十个近视防控宣传教育月，为积极响应国家关于加强儿童青少年近视防控的号召，帮助幼儿养成保护视力、预防近视的良好习惯，近期，我园开展了近视防控主题活动，针对不同年龄段的幼儿设计了一系列有趣、富有创意的近视防控活动。

一、爱眼小课堂

眼睛是心灵的窗户，为了保护孩子的视力，积极推进近视防控工作，幼儿园各班老师开展了爱眼小课堂，生动地向孩子们讲解了关于爱眼护眼的小知识，让他们知道了要在一日活动中注意用眼卫生，养成爱眼、护眼的好习惯。

二、爱眼护眼在行动

1.定期检查 及早干预

小朋友的眼睛像藏着星星的宝藏，定期检查就是给眼睛做“健康探险”！每学期一次视力筛查，就像为眼睛拍一张“视力地图”，保健老师会用神奇的仪器帮你发现小疲惫、小偏差，赶在问题变大前轻轻按下“修复键”。

2.沐浴阳光 户外运动

让眼睛去郊游，户外是天然的“护眼魔法”。小朋友的眼睛最爱大自然的游乐场！金灿灿的光线会悄悄激活视网膜的多巴胺，像小卫士一样挡住近视怪兽的偷袭。 

户外时光攒够，眼睛才有抵抗力！把手机动画换成树叶沙沙的童话，用风的气息给双眼按摩，你会发现——原来蓝天白云，才是眼睛最爱的健康色！

  3.正确坐姿 光线合适

呵护明亮双眸，从阅读好习惯开始！让后背像小树苗一样舒展，双肩自然放松，眼睛与书本保持30厘米左右的"安全距离"。光线是眼睛的好伙伴，自然柔和的日光是最佳选择。读书时记得让光线从左前方均匀洒落，避免阴影遮挡或刺眼反光。

  4.眼保健操 护目养神

为了让我们的眼睛更加健康、更加明亮，我们一起学做眼保健操吧！

三、防近视小妙招

  1.养成良好用眼习惯.

  控制用眼时间：幼儿每次用眼（如看书、画画、玩玩具）的时间不超过20-30分钟，之后应休息10-15分钟，远眺或闭目放松眼睛。孩子要避免长时间使用电子产品：手机、平板电脑等电子产品，长时间使用容易导致眼睛疲劳和视力下降。建议幼儿每天使用电子产品的时间不超过30分钟。                   

  2.提供良好光线环境。

  光线充足：幼儿在看书、画画时，应确保光线充足，避免在昏暗的环境中用眼。自然光是最理想的光源，但在室内时，应选择柔和、无频闪的灯光。 避免强光刺激：阳光强烈时，应避免让幼儿直视太阳，外出时可佩戴遮阳帽或儿童太阳镜，防止紫外线对眼睛的伤害。                      

  3.均衡饮食补充营养

  多吃富含维生素A的食物：维生素A对眼睛健康至关重要，能够预防夜盲症和干眼症。富含维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜、南瓜、动物肝脏等。 补充叶黄素和玉米黄质：这两种营养素有助于保护视网膜，减少蓝光对眼睛的伤害。富含叶黄素和玉米黄质的食物有玉米、蛋黄、橙子等。

  4.定期进行视力检查

  幼儿应定期进行视力检查，建议每半年至一年检查一次。通过视力检查，可以及早发现视力问题，如近视、远视、散光等，并及时采取干预措施。如果发现幼儿有眯眼、揉眼、歪头看东西等行为，家长应及时带幼儿就医，排查视力问题。         

  5.增加户外活动时间。

  研究表明，户外活动有助于预防近视的发生。阳光中的紫外线能够促进体内维生素D的合成，同时户外活动可以让眼睛得到充分的放松。建议幼儿每天进行1-2小时的户外活动，如跑步、踢球、跳绳等。

  为了积极推进儿童的近视防控工作，让我们筑牢保护孩子视力的防线，守护“睛”彩，点亮“光”明。希望孩子们拥有一双健康明亮的眼睛！